Taller de millora de l'autoestima

Aquest taller, que s'inclou dins de la programació d'activitats amb motiu del Dia internacional per a l'eliminació de la violència envers les dones, estarà dirigit per Esther Menéndez, psicòloga del PADI . Constarà de 10 sessions, que tindran lloc els dilluns, de 10 a 12 h, a la Sala polivalent de l'Escola de Música de la Vall del Tenes, entre el 9 de novembre de 2015 i l'1 de febrer de 2016.

Hi ha persones que són conscients que tenen una autoestima baixa però, en realitat, no saben en què consisteix l'autoestima ni què podrien fer per millorar-la.

L'autoestima és una necessitat psicològica bàsica, ja que les persones donem resposta a tot allò que ens passa segons el que sentim que som, i aquesta percepció condiciona les possibilitats que tenim d'aconseguir el que desitgem a la vida. A més, una bona autoestima és la millor prevenció contra la depressió, l'ansietat i l'estrès, perquè permet actuar de forma positiva.

El model social en el qual han crescut les dones de les darreres generacions les ha instruït per ser dependents i submisses, i posar sempre per davant les necessitats dels altres, circumstàncies que han provocat un pobre desenvolupament de l'autoestima. Per aquest motiu, el PADI (Punt d'Assessorament per a Dones sobre Igualtat d'Oportunitats), inscrit a la regidoria de Benestar i Família de l' Ajuntament, ha organitzat un nou Taller de Millora de l'Autoestima, dirigit a les dones empadronades en el municipi que desitgin treballar els aspectes de l'autoestima.

Aquest treball no és senzill, ja que és necessari identificar emocions i patrons de pensament i de conducta perjudicials, per poder-los desactivar i crear una nova percepció d'una mateixa. Per això, és imprescindible que les persones que demanin la inscripció al taller estiguin disposades a dedicar el temps que calgui als exercicis escrits que han de fer durant la setmana i a fer canvis substancials en la seva vida.

Taller de millora de l'autoestima