Ioga, una altra activitat nova del gimnàs del Pavelló

Una altra activitat nova del gimnàs del Pavelló d'Esports, que complementarà les activitats físiques organitzades per la regidoria d’Esports adreçades a totes aquelles persones que volen realitzar activitats esportives que aportin beneficis a nivell de salut però que no suposin un treball físic d’alta intensitat, són les classes dirigides de Kundalini Ioga, que començaran a partir del dia 2 de maig.

El ioga és una tècnica ancestral que neix amb l'objectiu de mantenir cos i ment sans.

Kundalini Ioga treballa sobre el cos i la ment. Combina asanas o postures de ioga, respiració (pranayama), relaxació i meditació, i utilitza el cant de mantras o sons sagrats en la meditació.

Cada classe és diferent i en cadascuna d'elles es treballa un aspecte del cos (sistema nerviós, sistema limfàtic, sistema digestiu, etc.). Els beneficis del Kundalini Ioga són, entre altres, reducció del dolor d'espatlla, l'equilibri del sistema nerviós, hormonal i metabólic, augment de l'energia i sensació de benestar i equilibri.

Kundalini Ioga és un dels iogas més antics. Era un ioga secret reservat per a bramans, prínceps i grans ioguis pel seu gran poder i l'extraordinària rapidesa dels seus efectes.

Informació

• Inici: dilluns 2 de maig
• Horari: dilluns de 10.10h a 11.00h i dijous de 15.15h a 16.05h
• Lloc: Sala 2 del gimnàs del Pavelló d'Esports
• Informació: al Pavelló d’Esports, de dilluns a divendres, de 8h a 13h i de 16.30h a 22h
• Preu: Consultar al Pavelló d’Esports.