Espai Fitnes Palaudàries

Descripció de l'equipament

Equipament esportiu amb una superfície total de 213m2, que compta amb una sala principal de 120m2, tres vestuaris (un d'ells adaptat, amb bany complet inclòs), un distribuïdor amb banys i un porxo d'accés.

Es tracta d'un espai multifuncional que acull una diversitat de propostes dirigides i segmentades per perfils i interessos.

Aquest Espai complementa l’oferta esportiva del municipi, però  no està vinculat al gimnàs municipal del Pavelló d’Esports, per tant, totes les persones que vulguin practicar alguna de les activitats haurà de fer la inscripció i el pagament del preu corresponent.

Aquestes activitats es porten a terme d’octubre a juny excepte els mesos de juliol a octubre, Nadal i Setmana Santa i festius.

Activitats que organitza

Pilates: Sessió de tonificació i mobilitat que promou la consciència postural i la flexibilitat. Es realitzaran dos grups per afavorir la participació.

Dies i horari:

• Grup 1: dilluns, de 15:30 a 16:20 h
• Grup 2: dimecres, de 15:30 a 16:20 h

Ioga: Sessions adaptades a diferents intensitats per afavorir el benestar físic i emocional mitjançant postures, respiració i relaxació

Dies i horari:

• Ioga suau: divendres, de 16:00 a 16:50 h
• Ioga moderat: dilluns, de 17:30 a 18:20 h
• Ioga funcional intens: divendres, de 17:00 a 17:50 h

Total Body: Sessió d’entrenament complet que combina tonificació, treball cardiovascular i força funcional, adequada a tot tipus d’usuari.

Dies i horari:

• Grup 1:  dilluns i divendres, de 18:30 a 19:20 h
• Grup 2 : dimecres i divendres de 9:00  a 9:50 h
• Grup 3:  dimecres , 18:30  a 19:20 h

Combat Fit: Activitat de tonificació cardiovascular basada en moviments inspirats en les arts marcials i els esports de combat.

• Dies i horari: dilluns i divendres, de 19:30 a 20:20 h

Crosstraining: Entrenament funcional d’alta intensitat que integra exercicis de força, resistència i agilitat. S’adreça a persones amb experiència o bona condició física.

• Dies i horari: dimarts i dijous, de 18:30 a 19:20 h

Entrenament funcional: Sessió més moderada que el Crosstraining, amb exercicis orientats a millorar la condició física general, la mobilitat i la força.

Dies i horari:

• Grup 1:  dimarts i dijous, de 19:30 a 20:20 h
• Grup 2:  dimecres i divendres, de 10:00 h a 10:50 h
• Grup 3 : dimecres, de 19.30h a 20.20 h

Pilates Fitball: Activitat de tonificació i flexibilitat utilitzant una fitball. Millora l’equilibri, l’estabilitat i la musculatura profunda.

Dies i horari:

• Grup 1: dimarts, de 17:30  a 18.20 h
• Grup 2: dijous, de 16:30 a 17:20 h

Hipopressius: Tècnica basada en la reducció de la pressió abdominal per millorar el sòl pelvià, la postura i la musculatura abdominal profunda.

• Dies i horari: dilluns, de 11:45  a 12:35 h

Cos i ment: Programa integral amb activitats variades com ioga, pilates, dansa o consciència corporal. Cada sessió proposa una combinació diferent per potenciar cos i ment.

Dies i horari:

• Grup 1: dimarts, de 16:30  a 17:20 h
• Grup 2: dijous, de 17.30  a 18:20 h

Cost

El cost de cada activitat es calcula en base al nombre de sessions setmanals: 10 euros al mes per les activitats d’una sessió per setmana i 20 euros al mes per les que tinguin dues.

Inscripcions

Les inscripcions per a les noves activitats i grups s’han de realitzar telemàticament a través de l’oficina virtual de l’aplicació Mi Club Online, un cop instal·lada s'ha de posar el codi del centre esportiu: JNk1pZit00, o per internet.

Les places s’assignaran per ordre d’inscripció i es donarà preferència a les persones empadronades al municipi. Un cop completades totes les places, les inscripcions restants passaran a formar part d’una llista d’espera i s’anirà avisant a la gent per ordre  d’inscripció a mesura que s’alliberin places. 

Les persones empadronades al municipi majors de 60 anys, aturades o amb discapacitat tenen una bonificació del 50% en el preu de les activitats.